名古屋 脱毛 コスメ

美しい女性になるため

ここでは美しい女性になるための自分磨きを語ってみましょ!!

 

体毛について

 

最近の女性は美に対してたくさんお金をつかいますが、以外にほったらかしにしているのが体毛・・・

 

男はこういった体毛が濃い女性には萎えてしまいます。チーンって感じです。脱毛サロンにでも

 

行ってきちんと脱毛する事!自分より毛深い女性はありえません!

 

 

体型について

 

もちろん、女性の体型としてナイスボディにこしたことはないす。

 

男性の中にはぽっちゃり系が好みって人も少なくはないけども、大半の男性はボン、キュ、ボン!!がいいのに決まってる。

 

そこでナイスボディに近づけるべく、ダイエット方法にも追及してみるぞい。

 

まずダイエットで重要なのは、足し算、引き算ができることww

 

つまり食事で取ったエネルギー引く消費したエネルギーが1日毎にマイナスになっていけば、自然と痩せていくもんです。
みんなこれを苦痛と感じ、苦痛を楽して省こうとするから、前に進んでいかない。。。

 

 

 

そこの自分の苦痛と感じる部分を楽しいに変えるようにしてましょ!

 

では楽しいと感じるようにするにはどうするか?

 

それは紛れもなく結果が出てくることでしょうな。

 

だから結果を確認できるように、毎日体重と体脂肪を測定してメモにでもチェックしておく。

 

そんで、一気にダイエットするんではなく、ひとつずつ自分に規制をかけていく。

 

例えば夜9時以降は何も食べないと決める。これで結果が0.5キロでも減っていれば続けられるはず!!

 

それをそのうち夜8時以降は何も食べないと変え、7時以降、、、6時以降、、、と前倒しにしていくんダス。

 

最後は5時以降は何も食べないようにしましょう。食事制限はぶっちゃけそんだけでいいです。
あとは好きなように食べたほうが長く続けられるでしょうし。

 

 

次に大事なことは運動!!

 

運動といっても、毎日ジョギングを取り入れたり、ウォーキング、有酸素運動できるような時間があればいいでしょうが

 

いままでやったことのない人にはよほどの決意がない以上、長続きしないっすね。。

 

だから日常の中でカロリーを消費することをオススメしまっす。

 

例えば、地味ですけど、ダイエットスリッパ。これはかなりカロリーを消費してくれます。
その他にも、普段はエレベーターを使うのだけれども、階段しか使わないとか。。

 

これはみなさんの日常の過ごし方によって、カロリーを消費するやり方が違うと思うんで、各々探してみてくんさい!

 

 

 

 

できたらそこに筋トレを追加して、基礎代謝をアップすることも重要でっせ。

 

基礎代謝を上げることで、毎日の自然に使う消費カロリーを多くなるわけですから、必然と太りにくくなるという論理です。

 

まずはダイエットを楽しむという目標にむかって頑張ってみてくださいな。